Une parenthèse pour
vous aider à souffler !
La sophrologie est une alliée pour chaque moment de la vie !
Bienvenue sur le site de Nadine Bouaïcha sophrologue certifiée RNCP à Chennevières-sur-Marne
Qui suis-je ?
Pendant plus de 20 ans, j'ai parcouru les établissements médico- sociaux et accompagné des personnes de tout âge dans le secteur du handicap. Ces années ont été riches, passionnantes et pleines de rencontres.
J’ai décidé d'utiliser toute cette expérience aux services des autres d’une manière différente en entamant une reconversion professionnelle pour devenir sophrologue.
Formée à l’Institut de Formation de la Sophrologie à Paris Xème, dirigée par Catherine Aliotta, j’ai choisi de valider la certification RNCP pour vous accompagner.
Je suis membre de la chambre syndicale de la sophrologie dont je respecte le code de déontologie.
La sophrologie et ses techniques
La sophrologie ? kesako ? C'est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
La respiration contrôlée
Inspirée du yoga elle permet d’améliorer l’oxygénation, de favoriser la concentration et de faciliter le contrôle des émotions.
La détente musculaire
Les contractions et le relâchement musculaire permettent de prendre conscience des tensions du corps, de les diminuer ou de les libérer totalement. Elles permettent également un relâchement mental.
La visualisation positive
La visualisation guidée par la voix du sophrologue procure une profonde détente et permet d’activer des ressentis agréables et positifs.
La clé pour le changement c’est l’entraînement ! Refaire les exercices entre chaque séance aide à ancrer les sensations positives et à modifier progressivement votre comportement.
Séances et tarifs
Les séances individuelles assurent un accompagnement personnalisé selon vos besoins et votre objectif. Celles en groupe assurent un accompagnement collectif avec un objectif commun. Elles se pratiquent généralement dans les entreprises, les associations, les hôpitaux, les établissements médico-sociaux, les écoles, les maisons de retraite, les centres de bien-être... Mais aussi chez les particuliers.
Les séances individuelles
Adultes & Séniors
La sophrologie peut aider à améliorer le sommeil, réduire la charge mentale, gérer le stress, préparer sa retraite, retrouver son énergie et bien d'autres choses.
Ados & Etudiants
De 12 à 20 ans, les outils de la sophrologie sont de bons compagnons de route. Les séances aident à reprendre confiance, retrouver une bonne image de soi, se préparer aux examens, optimiser sa mémoire et une multitude de possibilités.
Enfants
De 5 à 11 ans, la sophrologie peut aider à gérer l'anxiété, à améliorer la concentration, à canaliser l'énergie, à accompagner dans les changements de la vie et plus encore.
Les séances de groupe
Les structures
Je vous propose différentes thématiques adaptées à votre public. Nous pouvons élaborer ensemble un accompagnement selon les besoins du groupe.
Les particuliers
Possibilités de constituer son propre groupe pour notamment découvrir la sophrologie, retrouver la vitalité... (3 personnes minimum et 10 maximum) séance d'une heure à votre domicile ou au lieu choisi par vos soins (tarif dégressif à partir de 5 personnes).
Vous pouvez faire appel à la sophrologie pour...
Une amélioration du quotidien
Gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, les changements professionnels ou personnels…
Une préparation mentale
Optimiser son potentiel pour un événement précis :
permis de conduire, examen, accouchement, compétition sportive, entretien professionnel…
La sophrologie ne se substitue à la médecine.
Un accompagnement d’un traitement médical
En complément d’un suivi médical, la sophrologie peut aider à l'acceptation de son traitement, gérer les douleurs, prendre du recul avec sa maladie...
Un accompagnement de comportement pathologique
En complément d'un suivi psychologique, la sophrologie peut-être une aide dans les problèmes d'addictions, de phobies et de différents troubles…
Votre cabinet de Sophrologie
A savoir
Les paiements acceptés : CB, chèques, espèces, virements. Pour les séances en Visio, le paiement se fera par virement avant la séance
Possibilité de séance sur Paris pour en savoir plus me contacter
- Prestations à domicile sous certaines conditions
- Séance en Visioconférence possible
- Une partie des séances peuvent être remboursées par des mutuelles
Votre cabinet
Les séances se font dans le respect des règles des gestes barrières. Le cabinet est aéré et désinfecté entre chaque client. Du gel hydro alcoolique est à votre disposition.
Idée cadeau
Offrez un moment de détente à la personne de votre choix avec la carte cadeau de 40€ pour découvrir la sophrologie
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Rendez-vous
Du Lundi au Samedi de 10h à 19h
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Contact
Nad'in Sophro
27 allée des battues
94430
Chennevières-sur-Marne
Du Lundi au Samedi de 10h à 19h
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